Terapia Online para Adultos
La terapia online permite trabajar de forma rigurosa, cercana y flexible sin necesidad de acudir presencialmente a consulta.
En novaConducta, el proceso se orienta a comprender qué está ocurriendo, qué mantiene el malestar y qué cambios pueden ayudarte a responder de una forma más útil en tu vida cotidiana.
Cómo Funciona la Terapia Online
La terapia online no consiste solo en hablar de lo que ocurre. El trabajo terapéutico parte de comprender cómo se relacionan tus emociones, tus pensamientos, tu comportamiento y el contexto.
A partir de esa comprensión, definimos objetivos claros y revisamos de forma progresiva qué herramientas están siendo útiles, qué respuestas mantienen el problema y qué cambios pueden acercarte a lo que necesitas.
Fases del Proceso Terapéutico
Contacto Inicial
El primer contacto sirve para conocer brevemente tu situación, resolver dudas y valorar si la terapia online puede ajustarse a lo que necesitas en este momento.
También se explican las condiciones básicas del proceso, la modalidad de trabajo y la forma de organizar las sesiones.
Evaluación y Objetivos
Durante las primeras sesiones exploramos qué está ocurriendo, en qué contextos aparece el malestar, qué respuestas se repiten y qué consecuencias tienen a corto y largo plazo.
A partir de ahí, definimos objetivos terapéuticos concretos, revisables y conectados con tu vida cotidiana.
Intervención y seguimiento
La intervención se adapta a tu caso. Trabajamos para generar cambios útiles en la forma de relacionarte con tus emociones, pensamientos y patrones de comportamiento.
El seguimiento permite revisar avances, dificultades y ajustes necesarios durante el proceso.
Qué Puedes Trabajar en Terapia Online
Preguntas Frecuentes Sobre la Terapia Online
La terapia online puede ser una modalidad adecuada para personas adultas, siempre que se den unas condiciones mínimas de privacidad, y conexión estable.
No es una versión menor de la terapia presencial. El trabajo sigue teniendo una estructura, unos objetivos y un seguimiento.
Las sesiones se realizan mediante videollamada, en un espacio privado y acordado previamente. Durante la sesión se revisa lo ocurrido, se trabaja sobre los objetivos terapéuticos y se plantean pasos o tareas ajustadas al proceso.
La duración habitual de cada sesión es de aproximadamente 60 minutos. La frecuencia se acuerda según la situación, los objetivos y el momento del proceso.
Necesitas un dispositivo con cámara y micrófono, una conexión estable y un espacio privado donde puedas hablar con tranquilidad.
También es importante contar con cierta disponibilidad para implicarte en el proceso, dentro y fuera de sesión.
Puedes solicitar el contacto inicial desde el botón de la página «Solicitar contacto inicial» ó «Pedir cita». A partir de ahí, revisaremos tu situación, resolveremos dudas y valoraremos los siguientes pasos.
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